UV-skydd, solskyddsmedel, solskyddsfaktor, solkräm, SPF etc.

Diverse fakta om solskydd.

UVA-cirkel = inom EU skall UVA-skyddet vara minst 1/3 av UVB-skyddet

UVA = skadar på djupet och orsakar för tidigt åldrande. UVA är starkast vid polerna och svagast vid ekvatorn. UVA är tämligen konstant under hela dagen. UVA är konstant under hela dagen. Exponeras man för dagsljus så exponeras man för In UVA. Glas skyddar inte särskilt mycket mot UVA.

UVB = gör huden mörk, startar skapandet av D-vitamin och kan orsaka cancer vid långvarig exponering och även åldrande. UVB är starkare vid ekvatorn och svagare vid polerna. UVB varierar mellan säsonger och tid på dagen. UVB är starkast mitt på dagen. UVB kan jämföras med värmen från solen. När det talas om att undvika solen 10-16 är det UVB det handlar om.  Huden är 1000-10000 gånger mer känslig för UVB än UVA. Glas skyddar mot mycket UVB. Färre UVA-strålar penetrerar 
ozonlagret men de som gör det är intensivare än UVA. En solbränna kan via UVB uppstå på endast 15 min. (1, 2)

"A rule of thumb is: when shadows are shorter than objects throwing them, avoid direct sunlight, when shadow and object are of equal length restrict sun exposure to half an hour, and when shadows are twice the length of objects an hour in the sun is permissible." (3)

"If your shadow is shorter than you, the sun’s rays are the strongest. Plan activities out of the sun during these times. If you must be outdoors, protect your skin."

"UV rays reach the ground throughout the year, even on cloudy days. UV rays can also pass through water, so don’t think you’re safe if you’re in the water and feeling cool. Be especially careful on the beach and in the snow because sand and snow reflect sunlight, increasing the amount of UV radiation you receive."

"Tinted windows help block more UVA rays, although this depends on the type of tinting. UV radiation that comes through windows probably doesn’t pose a great risk to most people unless they spend extended periods of time close to a window that receives direct sunlight."(4)

"take note of the amount of open sky you can see from under the shade structure. The less sky you can see, the better" (5)

"Snow reflects up to 80%, while sand reflects 15% and water reflects 10%." (6)

"När huden får vänja sig gradvis vid vanlig sol, som under den svenska våren, bygger den upp ett visst eget solskydd." (7)

Hur mycket olika SPF skyddar mot UVB - finns UVA-symbol ska det vara minst 1/3 av UVB-skyddet:
SPF50 = 98% = 1/50 = 1 - 0,020000 = 98,00% UVB, om UVA 32,66%+
SPF30 = 97% = 1/30 = 1 - 0,033333 = 96,67% UVB, om UVA 32,22%+
SPF15 = 93% = 1/15 = 1 - 0,066667 = 93,33% UVB, om UVA 31,11%+
SPF6  = 83% = 1/06 = 1 − 0,166667 = 83,33% UVB, om UVA 27,78%+
SPF2  = 50% = 1/02 = 1 - 0,500000 = 50,00% UVB, om UVA 16,67%+
(8, formel från Sun protection factor and labeling)

"Darker black skin has a natural SPF of around 13.4, paler white skin is about 3.4 and everyone else fits along that spectrum." (9)

Källor:
1 https://sawyer.com/understanding-uva-uvb/
2 https://www.actionservicesgroup.com/blog/which-uv-wavelength-is-most-dangerous-uva-uvb-or-uvc/
3 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12107949/
4 http://ccmac.org/prevention/prevention-basics/prevention-basics-limit-direct-sun-exposure-during-midday/
5 https://www.skincancer.org/blog/healthy-skin-made-in-the-shade/
6 https://www.verywellhealth.com/know-your-uv-index-1069524
7 https://www.stralsakerhetsmyndigheten.se/omraden/sol-och-solarier/rad-och-rekommendationer/solrad-for-dig-som-ska-aka-utomlands/
8 https://en.wikipedia.org/wiki/Sunscreen
9 https://www.theguardian.com/fashion/2015/apr/16/beauty-for-dark-skin-guide-to-wearing-suncream